10-12-2005 Mai sanatosi prin post si meditatie! Referindu‑se la meditatie, maestri taoisti din Orient asemanau aceasta cu un post. Dupa cum ne-a spus dl Costin Vasile, intructor tao, "asa cum postul fizic purifica esentele organice, prin sistarea oricarui aport alimentar, asa si *postul mental+ al meditatiei purifica mintea si activeaza capacitatile spirituale, prin indepartarea gindurilor si transformarea emotiilor in energie". In ambele cazuri, spune dl Costin Vasile, "procesele de purificare sint naturale si automate, dar pentru a fi declansate trebuie indeplinite niste conditii: golirea trupului fizic de orice aport exterior timp de citeva zile sau golirea mentalului de orice agitatie (ginduri) timp de citeva minute". Ca tehnica de meditatie, taoistii recomanda "tehnica surisului interior", prin care "gindurile si emotiile negative se pot transforma intr-o energie cu care ne putem alimenta virtutile". Dupa cum se intelege, aceasta tehnica poate fi deprinsa usor de la un instructor tao: "Pentru aceasta tehnica sint necesare doar citeva minute. In acest timp, noi reusim sa ne debransam de la lumea exterioara, sa ne interiorizam si sa nu mai pierdem energie. Practica taoista cuprinde mai multi pasi. Primul ar fi conservarea si hranirea esentei prin dieta si disciplina sexuala. Al doilea pas ar fi lucrul cu esenta (energia) corpului, cunoscut si sub denumirea de chi kung (qi gong). Al treilea pas ar fi fuziunea energiilor prelucrate din esenta si transformarea lor in vitalitate spirituala. Rezultatul fuziunii energiilor subtile este stoparea pierderii de energie, centrarea intregului sistem energetic cu ajutorul acestei sfere de energie fuzionata aflata in zona abdomenului. Sfera actioneaza ca un magnet, nelasind energia proprie sa se disipeze in timpul interactiunii noastre cu mediul inconjurator. Citeva zile de practica nu vor fi suficiente pentru obtinerea unor rezultate durabile, dar daca veti practica cel putin timp de o luna tehnicile de baza din alchimia interna taoista, veti fi surprinsi de cit de bine va simtiti, de cit de stabile si echilibrate sint emotiile dumneavoastra si de claritatea mentala obtinuta". Pierderile de memorie si lipsa de concentrare au devenit un simptom comun nu numai la persoanele in virsta sau bolnave, dar si la oamenii in putere, care traiesc in conditii de stres. Lipsa puterii de concentrare este considerata in medicina occidentala ca un simptom de "senilitate", fiind atribuita reducerii de substante neurochimice vitale. Medicina chinezeasca numeste aceasta stare "creier golit de esenta". "Meditatia stopeaza risipirea energiei catre exterior, mareste productia si circularea esentei cerebrale, mareste nivelul de energie cerebrala, intareste spiritul si imbunatateste functiile mentale, prevenind astfel declinul mental asociat in mod obisnuit imbatrinirii. Or, introducind in viata noastra aceste practici, jumatate de ora dimineata si jumatate de ora seara, ne prelungim viata intr‑un mod placut si sanatos. Pastrarea sanatatii pe parcursul intregii vieti ne face sa fim independenti si puternici, putind chiar sa‑i si ajutam pe cei din jurul nostru, fara teama de a deveni vreodata o povara pentru cei dragi", ne-a mai spus dl Costin Vasile. (C.Iacob)