Un studiu realizat în Marea Britanie arată că îmbătrânirea creierului poate fi mai rapidă la cine doarme prea puțin, dar și la cine întârzie prea mult în pat. Publicat în revista Sleep, studiul se ocupă de memorie, gândire și vocabular. El dezvăluie faptul că 7-8% dintre cei care dorm mai mult de opt ore pe noapte au avut rezultate mai slabe la teste decât cei care dorm între șase și opt ore, scrie site-ul lesquotidiennes.com.
În privința persoanelor care dorm mai puțin de șase ore pe noapte, 25% dintre femei și 18% dintre bărbați au rezultate mai slabe în vocabular și gândire. Studiul a fost realizat pe 5.431 persoane, femei și bărbați, cu vârste cuprinse între 35 și 55 de ani. „Rezultatul principal al acestui studiu este că degradarea somnului poate determina o scădere a funcțiilor cognitive după vârsta de 50 de ani”, spune Jane Ferrie de la University College London Medical School, unul din autorii cercetării, într-un comunicat de presă.
„Lipsa cronică de somn favorizează producerea de hormoni și elemente chimice în organism, care cresc riscul de boli cardiace, atacuri, hipertensiune, diabet și obezitate”, afirmă cercetătoarea, care adaugă că ideal este un somn de calitate de șapte ore.
