03-09-2005 Medicina traditionala chinezaPlamini sanatosi prin practica respiratiei abdominale Conform teoriei si practicilor medicale traditionale chinezesti, plaminii reprezinta, in interiorul nostru, elementul metal, au ca organ de simt nasul, anotimpul reprezentativ fiind toamna; ca emotii negative au tristetea si supararea, iar ca emotii pozitive, curajul si corectitudinea. Culoarea elementului metal, deci si a plaminilor, este albul. Din punct de vedere energetic, ei fac pereche cu intestinul gros, plaminii fiind considerati organe pline – yang, iar intestinul gros organ gol – yin Sistemul respirator este controlat de catre plamini, care mai controleaza, din punct de vedere energetic si modul de evacuare si eliminare a deseurilor din organism, prin intermediul intestinului gros si al pielii. Dupa cum ne-a spus dl Costin Vasile, instructor Tao, Taiji Quan si Qi Gong, pentru a avea grija de plamini este bine sa revenim la respiratia abdominala pe care o au toti copiii de pina la 3 ani: "Acest tip de respiratie foloseste plaminii la capacitatea lor optima si nu este de loc stresant. Sa ne imaginam ca plaminii sint ca un pahar pe care dorim sa-l umplem. Normal, vom incepe sa umplem paharul (plaminii) de jos, apoi partea de mijloc si, in cele din urma, partea superioara. Nu avem cum sa umplem la un pahar cu apa doar partea superioara. Din pacate, oamenii asa fac, majoritatea covirsitoare folosesc numai partea superioara a plaminilor. Cind golim paharul, incepem insa cu partea lui superioara, apoi cea de mijloc si, in cele din urma, partea inferioara. Aceasta deoarece este practic imposibil sa golesti un pahar incepind cu partea inferioara; la fel trebuie sa ne folosim si plaminii". Pentru a reinvata sa respiram corect, dl Costin Vasile spune ca este suficient sa luam pozitia copilului mic (0-3 ani), adica intins pe spate, eventual cu genunchii usor ridicati si sa incepem sa respiram lejer, umflind mai intii abdomenul. Dupa ce ne-am obisnuit cu aceasta respiratie, ne putem ridica in picioare si putem folosi aceeasi metoda: "Se va observa ca respiratia se imbunatateste, nu mai este atit de rapida, devine mai lenta si mai profunda si, ceea ce este mai important, apare senzatia ca se respira cu intregul corp. De altfel, acest lucru se si intimpla; noi respiram 80 la suta prin piele si nu prin plamini. De aceea, cei care sufera arsuri pe mai mult de jumatate din corp au putine sanse de supravietuire, indiferent cit de mult ar fi ajutati prin intubare. Ar fi bine sa intelegem ca pielea este cel mai intins organ al corpului si ca are o multime de functii. Ea nu este un simplu ambalaj in care este invelit organismul nostru, iar plaminii o controleaza din punct de vedere energetic". Ca sa intelegem mai bine cum au grija plaminii de piele, dl Costin Vasile a facut o paralela intre un om care nu fumeaza si un om care fumeaza. Cel care nu fumeaza are pielea mai intinsa si mai elastica, fara riduri mari, cu o transpiratie usoara, normala si care nu miroase. Cel care fumeaza are pielea uscata, lasata, cu pungi sub ochi si riduri multe si adinci, iar transpiratia lui, chiar daca nu este abundenta este urit mirositoare, indiferent cit de mult ar avea grija de igiena lui: "Aceste diferente apar pentru ca plaminii nu functioneaza la parametri normali, oxigenarea singelui este deficitara, lucru care duce si la arderi incomplete in interiorul corpului nostru, ceea ce face ca deseurile si reziduurile din corp sa creasca si sa fie eliminate in exces, prin piele. Acest fapt duce, la rindul lui, la infundarea porilor pielii, la incarcarea acesteia cu substante care o fac sa-si piarda culoarea, elasticitatea si frumusetea. In momentul cind pielea este extrem de solicitata pentru a elimina toxinele, transpiratia capata un miros urit". Dl Costin Vasile ne-a spus aceste lucruri si din propria sa experienta: "Cind m-am apucat de practica taoista, fumam si nu-mi dadeam seama cit de multe toxine aveam in corp. Mi-au fost necesare multe luni, aproape 18, pentru a-mi detoxifia corpul prin metode naturale, prin practica si multa activitate fizica. Prin respiratia abdominala am invatat sa-mi masez organele interne, sa mi le destresez intr-o maniera naturala, folosind diafragmele: toracica, pelviana si uro-genitala. Activarea celor trei diafragme duce la masarea interna a tuturor organelor noastre interne, marirea capacitatii respiratorii, la buna oxigenare a corpului si in special a creierului, la cresterea arderilor interne si la o usoara si rapida eliminare a deseurilor. Paradoxal, o buna respiratie inlatura constipatia. De ce? Pentru ca permanenta miscare a abdomenului stimuleaza miscarea peristaltica a intestinului gros si, astfel, deseurile nu stagneaza mult timp in colon. Este foarte adevarat ca trebuie sa bem si multa apa proaspata in fiecare zi, pentru ca organismul sa nu fie nevoit sa recicleze apa din intestinul gros". Prin urmare, plaminii au o mare importanta in pastrarea sanatatii noastre. In momentul in care ei sint afectati, devenim tristi si apatici, ne lipseste curajul de a infrunta propriile noastre probleme, iar respiratia noastra devine anormala. Acest lucru va afecta atit inima, rinichii sau ficatul, precum si capacitatea de lucru a creierului: "Importanta unei bune respiratii a facut ca, in India, hindusii si budhistii sa dezvolte mai multe tipuri de respiratie, prin care se rezolva mai multe afectiuni. La fel si taoistii, in China antica, au integrat in practicile lor respiratia abdominala si respiratia inversa, ei cautind sa dezvolte tehnici simple si eficiente fara a le ingreuna cu tehnici complicate de respiratie". O buna respiratie ne poate scapa de multe probleme de sanatate si emotionale sau de alta factura. Pentru inceput, nu trebuie decit sa constientizam acest lucru, apoi sa incepem practica respiratiei abdominale. (C.Iacob)