02-09-2010 Remedii contra insomniei In terapia interna cu plante medicinale si aromatice contra insomniei, fitoterapia recomanda utilizarea uleiului de lavanda (Lavandula officinalis). Acesta se dilueaza, cate 4 picaturi la 150 ml de apa, si se bea de 3 ori pe zi, intre mese. Cea mai simpla forma de administrare este sa se ia cate 4-5 picaturi din acest ulei, seara, inainte de culcare, pe un cub de zahar sau pe o bucatica de paine. Uleiul de lavanda, care poate fi procurat din comert, este un calmant deosebit, un foarte eficient relaxant psihic, fiind indicat atat in caz de insomnie, cat si in starile de iritabilitate si hiperexcitabilitate psihica si nervoasa. Remediul este un sedativ mediu, nu da somnolenta exagerata ca unele medicamente, cum este Diazepam-ul, si nu creeaza dependenta. Dimineata, capul este limpede, iar starea de relaxare genereaza un tonus optimist pentru intreaga zi. Uleiul de lavanda este unul dintre cele mai bune remedii si in caz de stres. Foarte buna in combaterea insomniei este si tinctura alcoolica de lavanda, din care se beau cate 10-20 picaturi de 2-3 ori pe zi, intre mese. Extern, cu tinctura se ung tamplele si fruntea. Pe langa lavanda, tratamentul naturist al insomniei beneficiaza si de efectul altor specii de plante medicinale, verificate de-a lungul timpului, precum valeriana, talpa gastei, flori de tei, hamei, paducel, sulfina, roinita, menta, sovarv, capsule de mac, fructe de fenicul si maghiran. Cu aceste plante, luate separat sau in amestec, se fac infuzii si decocturi, care se beau calde si indulcite cu miere, cu o jumatate de ora inainte de culcare. Iata doua amestecuri din plante medicinale recomandate, in caz de insomnie: talpa gastei (40 g), flori de tei (20 g), mataciune (20 g), flori de paducel (10 g) si sovirf (10 g) - se face infuzie si se beau 2-3 ceaiuri pe zi; radacina de valeriana (40 g), flori de lavanda (30 g), musetel (15 g) si menta (15 g) - infuzie, o cana inainte de culcare, eventual si una dupa masa de seara.