Lifestyle

”Ultima masa a zilei trebuie să fie la ora 18”. ”Nu trebuie să iei cina cu mai putin de două ore inainte de culcare”. ”Poti să mănanci de seara la orice oră vrei, doar să alegi ceva usor”. Cati dintre voi nu ati auzit aceste afirmatii de la nutritionisti? Si, totusi, la ce oră este corect să luăm cina? Află si tu care este cea mai potrivită oră pentru cină. Ora la care luăm cina depinde de multi factori: cand ajungem acasă de la birou, mancarea trebuie sau nu pregătită, ora de culcare, in familie sunt sau nu copii. In Romania, intervalul cuprins intre ora 19.00 ...

Dacă ai probleme cu inflamatia din organism o poti ameliora printr-o alimentatie adecvată sau ii poti inrăutăti simptomele dacă mănanci ceea ce nu trebuie. Iată 4 obiceiuri alimentare prin care poti să reduci inflamatia din organism Unul dintre aspectele pe care trebuie să le urmăresti este valoarea proteinei reactive C, atunci cand vine vorba de inflamatie. Dacă aceasta este mare este clar că organismul tău se luptă cu un nivel mare al inflamatiilor. Proteina reactivă C este o proteină care este produsă in ficat atunci cand organismul se luptă cu inflamatii, potrivit May ...

Matcha este un ceai verde de inaltă calitate. Pudra de ceai verde se bate in apă fierbinte, in loc să fie inmuiată, pentru a forma o băutură spumoasă. Actul meditativ de a pregăti, prezenta si sorbit matcha este coloana vertebrală a ceremoniei japoneze a ceaiului. Matcha, ceaiul samurailor Inainte de a exista ceainice pentru a infuza frunzele de ceai, chinezii măcinau frunzele de ceai intr-o pudră pe care o băteau intr-un castron cu apă fierbinte. Chinezii au renuntat la această metodă, insă japonezii au continuat să popularizeze metoda. Unul dintre preotii Zen ai Japoni ...

Cartofii si ceapa sunt nelipsiti din bucătăria noastră. Ne salvează de multe ori din situatia in care nu stim ce să gătim. In cazul in care ai cumpărat cantităti mai mari trebuie să stii cum să le depozitezi astfel incat să reziste cat mai mult timp. Hai să aflăm impreuă mai multe despre depozitarea cepei si a cartofilor. Depozitarea cartofilor si a cepei poate fi o treabă simplă. Trebuie să tii cont de un singur lucru: nu ii pune in acelasi loc si nu folosi pungi sau alte recipiente de plastic. Din cand in cand verifică atat ceapa, cat si cartofii si, dacă este cazul, ar ...

Se crede in mod obisnuit că cuplurile incep să semene atunci cand se intalnesc de ceva timp – si, potrivit unui expert in sex, există motive stiintifice pentru care se intamplă acest lucru. Nadia Bokody a explicat că multi dintre noi suntem atrasi de partenerii care ne seamănă. Ea a declarat pentru news.com.au :,i> „Stiinta are multe teorii cu privire la motivul pentru care se intamplă acest lucru, dar una dintre cele mai populare explicatii este un fenomen numit efectul de familiaritate, care se bazează pe faptul că tindem să dezvoltăm o preferintă pentru lucrurile care ne ...

De ce unele căsnicii functionează cu succes, iar altele se „prăbusesc” sub presiunea emotiilor negative? Multi cercetători au incercat să răspundă la această intrebare pentru a afla dacă există semne care pot prezice potentiala dizolvare a unei căsnicii. style="color:green"Acest subiect este abordat si de John Gottman, un psiholog american care si-a dedicat intreaga carieră analizei relatiilor romantice si care a efectuat numeroase cercetări asupra cuplurilor in ultimii 40 de ani. Intr-unul dintre studiile pe care le-a realizat impreună cu Robert Levenson, el a cerut cupl ...

Un consum mai mare de alimente ultraprocesate poate fi legat de un risc crescut de a dezvolta cancerul, potrivit unui nou studiu. Cercetătorii de la Scoala de Sănătate Publică a Imperial College London au realizat cea mai cuprinzătoare evaluare de pană acum a asocierii dintre alimentele ultraprocesate si riscul de a dezvolta cancer. Alimentele ultraprocesate sunt produse alimentare care au fost puternic procesate in timpul productiei lor, cum ar fi băuturile carbogazoase, painea ambalată, alimentele semipreparate si majoritatea cerealelor pentru micul dejun. Acest tip de alimente es ...

Cercetătorii au descoperit că băuturile alcoolice cresc riscul de cancer. Ei au mai constatat că cei care consumă o cantitate mare de alcool se confruntă si cu alte afectiuni grave. Cercetătorii au declarat că cei care consumă băuturi alcoolice tari in fiecare săptămană riscă să se imbolnăvească de cancer. Fiecare băutură suplimentară „creste radical” riscul de consecinte asupra sănătătii, cum ar fi boli de inimă, cancer sau accident vascular cerebral. Adam Shark, Ph.D., om de stiintă la Institutul Canadian pentru Cercetarea Utilizarii Substantelor de la Univer ...

Un studiu al Universitătii Harvard, desfăsurat pe parcursul a 80 de ani, a indicat faptul că nu realizările profesionale si exercitiile fizice ne fac viata fericită, ci relatiile bune, relatează INC. Iată care sunt cele nouă sfaturi pentru o viată fericită: Fă bilant al relatiilor Evaluează ce relatii sunt importante pentru tine, care s-au dovedit mai putin importante si care dintre ele ai dori să fie mai bune. Coautorii studiului Harvard recomandă să vă ganditi la ce primiti, ce oferiti si la locul unde v-ati dori să fiti peste un an. In plus, este recomandat să scri ...

Se intamplă uneori să te trezesti din senin im miezul noptii. Ce poti face ca să adormi rapid din nou? Problemele legate de somn nu inseamnă insomnie. Multi oameni pot adormi seara doar atingandu-si capul de pernă, dar să se trezească brusc in miezul noptii si uneori nici măcar să nu incerce să se intoarcă in pat. Incercările esuate de a adormi din nou, numărand oile, de regulă, nu functionează. O varietate de ganduri, experiente si amintiri iti vin in minte si chiar o melodie obsesivă care apare de nicăieri. Iată cateva sfaturi care te pot ajuta totusi să adormi la loc, ...

Prof. Univ. Georgeta Panisoară, de la Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatie din cadrul Universitătii din Bucuresti, a explicat care este regula de bază in ceea ce priveşte creşterea copiilor şi a oferit, astfel, sfaturi importante pentru tinerii părinţi. "Noi, ca indivizi, avem nevoie de predictibilitate. La copii, e una din regulile de bază ca să le fie bine. Au nevoie de stabilitate. Una dintre regulile de bază in parenting la copiii mici este să le structurăm o rutină. Ca să ştie la ce să se aştepte pe parcursul zilei, să le fie confortabil să o urmeze. E ...

Chipsurile cumpărate de pe rafturile de la Mega Image au fost retrase de pe piată, clientii fiind rugati să nu le mănance si să le distrugă. In plus, acestea pot fi aduse inapoi vanzătorilor dacă romanii au păstrat bonul fiscal. „Mega Image a retras de la vanzare produsul Terra Chips Stripe&Blues 110 grame, lot: 228 A3, cu termenul de valabilitate: 29/03/2023. Retragerea produsului de pe piaţă şi rechemarea acestuia de la consumatori au fost declanşate la solicitarea furnizorului, constatandu‐se un conţinut ridicat de acrilamidă. Toate produsele retrase urmează a fi di ...