Alimentele benefice sănătății pielii

4piele

Dimensiune font:

| 19-09-2022 08:30

 

Potrivit cercetătorilor, există o mulțime de opțiuni delicioase dacă vrem să avem o piele hidratată. Pe măsură ce îmbătrânim, cantitatea de colagen produsă în organism scade. Pentru a preveni apariția semnelor de îmbătrânire, este vital să mănâncăm alimente care pot hidrata pielea. Creșterea cantității de alimente pe bază de colagen oferă beneficii pielii pentru un aspect tineresc și vibrant.

Portocalele sunt un aliment esențial pentru obținerea cantității necesare de vitamina C pentru piele. Procentul ridicat de vitamina C poate ajuta la combaterea scăderii producției de colagen. Cantitatea mare de apă din portocale poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unei texturi aspre a pielii, suplimentând celulele pielii cu mai multă apă.

Legumele conțin antioxidanți, vitamina C și aminoacizi care pot crește acidul hialuronic în organism pentru a ajuta la producția de colagen.

Peștele este bogat în acizi grași omega-3 care pot ajuta la protejarea barierei pielii. Una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii este inflamația excesivă a pielii. Includerea peștelui în dietă poate oferi pielii acizii grași necesari pentru a ajuta la reducerea aspectului inflamației și a face pielea să arate mai bine.

Consumul de grăsimi mononesaturate, precum cele din avocado, poate ajuta la hidratarea pielii prin furnizarea de vitaminei C, esențială organismului. Avocado conține vitamina B6, care ajută la o elasticitate mai bună a pielii.

 

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:30

 

”Durerea este inevitabilă, suferința este opțională”: Fraze budiste care îți vor schimba viața
02/12/2022 20:30

Multi oameni preferă să definească budismul mai mult ca o psihologie a vietii decat o religie. Budismul este una dintre cele mai vechi religii practicată si astăzi de aproximativ 200 de milioane de oamen ...

Tehnici de armonizare celulară
02/12/2022 13:14

  Se vorbeste mult despre medicină energetică, iar de ceva vreme au apărut si notiuni precum nutritia energetic sau chiar cosmetica energetică. Se stie că energetica subtilă descrie pentru corpul um ...

 Cum se alege corect echipamentul de vânătoare?
02/12/2022 11:53

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/vrJeY7-8aIE Vanătoarea este o pasiune comună a multor persoane si este foarte important ca fiecare vanător să isi aleagă corect echipamentul pentru a fi evitate pr ...

Beneficiile hidratării pe timp de iarnă
01/12/2022 12:45

Hidratarea este la fel de importantă si iarna, ca si vara. Diferenta este că vara e mai usor să ne dăm seama că trebuie să bem lichide, din cauza temperaturilor ridicate. În timpul verii, cand temp ...

Iubirea nu e suficientă. Evitați să faceți aceste greșeli în relația voastră de cuplu
01/12/2022 12:10

Plecand de la maxima lui Nietzsche conform căreia „orice relatie care nu ridică scade”, nu este necesar să raportezi date statistice pentru a ne da seama că astăzi este din ce in ce mai greu pentru c ...

Aceste alimente te fac să miroşi urât după ce le consumi!
01/12/2022 12:07

Suntem ceea ce mancăm, spunea Hippocrate. In afara semnificaţiei filozofice, alimentele ne influenţează inclusiv mirosul corporal. Iată care sunt alimentele care ne pot face să mirosim urat după ce le ...

 Cât de ușor este să transferi un site pe alt hosting?
30/11/2022 09:00

Practica arată că fiecare proprietar de site trebuie, mai devreme sau mai tarziu, să schimbe furnizorul de găzduire. Schimbarea gazdei este o procedură obisnuită care insoteste intretinerea si dezvoltarea ...

 Vrei să îi faci un cadou special iubitei de Crăciun? Oferă-i o bijuterie deosebită!
30/11/2022 09:00

Crăciunul este tot mai aproape si oamenii incep să se gandească tot mai des la cadourile pe care le au de cumpărat pentru cei dragi. De la cele homemade si artizanale, in care mesajul este cel mai important ...

 Hidroizolația și importanța sa pentru sănătatea locuinței. Iată care sunt informațiile împărtășite de către specialiști!
30/11/2022 09:00

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/9M66C_w_ToM Atunci cand o nouă locuintă este construită, proprietarul acesteia va avea pretentia ca respectiva casă să poată face fată cu brio provocărilor ce ar ...

 Tot ce trebuie să știi despre laptele praf folosit pentru bebeluși
30/11/2022 09:00

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/a-close-up-shot-of-a-scooped-formula-milk-powder-11501481/ Formulele de lapte intră in categoria alimentelor special concepute pentru bebelusi. Acestea pot inloc ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei