Câte trepte ar trebui să urci pe zi pentru a reduce riscul bolilor de inimă. Rezultatul surprinzător al unui studiu britanic

medici   nsion

Dimensiune font:

| 08-10-2023 16:43

 Oamenii de știință cred că refuzul de a folosi liftul și depășirea unui anumit număr de trepte urcate în fiecare zi poate îmbunătăți starea inimii tale, scrie publicația ScienceAlert.

Oamenii de știință au efectuat un studiu la scară largă care a durat mai mult de 12 ani, cu participarea a câteva sute de mii de rezidenți adulți din Marea Britanie. După cum au arătat rezultatele, urcarea sau coborârea scărilor într-o clădire înaltă în fiecare zi poate reduce riscul de boli cardiovasculare, în special la cei care nu au suferit niciodată boli de inimă.

Potrivit oamenilor de știință, urcatul sau coborârea scărilor este un exercițiu gratuit și universal care poate fi făcut în fiecare zi. Pentru aceasta, nu este nevoie să folosiți echipamente speciale și astfel de exerciții pot fi făcute pe tot parcursul anului. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să refuzați utilizarea liftului.

Oamenii de știință au descoperit că dacă urci cel puțin 50 de trepte în fiecare zi, se reduce riscul de probleme cardiace cu 20%. Autorii studiului indică faptul că un astfel de efort fizic pe termen scurt îmbunătățește semnificativ activitatea inimii și poate ajuta la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare.

În cercetările lor, oamenii de știință au acordat o atenție deosebită cum ar fi bolile coronariene și accidentul vascular cerebral ischemic. Aceste boli duc adesea la moarte prematură.

Potrivit oamenilor de știință, legătura dintre activitatea fizică și sănătatea inimii este cunoscută de mult timp, dar până la acest studiu, nimeni nu a studiat legătura dintre activitatea fizică în timpul urcării sau coborârii scărilor și sănătatea inimii.

Activitatea crescută a inimii, în timpul unor astfel de exerciții zilnice, ajută la normalizarea tensiunii arteriale și întărește mușchii inimii. În acest fel, acest organ funcționează mai bine și rămâne sănătos mai mult timp, cred oamenii de știință.

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:08

Femeie cu rudă internată la spitalul Sf. Pantelimon: „Asistenta ne spunea să-l încurajăm să-şi accepte moartea, să-şi dea duhul mai repede”
14/04/2024 00:23

O femeie, care si-a pierdut socrul după ce a fost internat la Spitalul Pantelimon, rupe tăcerea cu privire la comportamentul inuman al unor asistente si medici de la sectia unde era internat bărbatul. Bărb ...

Șefa Colegiului Medicilor Bucureşti cere să se facă lumină în cazul morților de la Sf. Pantelimon: 'Familiile pacienţilor trebuie şi vor afla adevărul'
14/04/2024 00:18

Preşedintele Colegiului Medicilor Bucureşti, Cătălina Poiană, afirmă, sambătă, că situaţia deceselor suspecte de la Spitalul Sfantul Pantelimon trebuie lămurită cat mai curand, iar rudele pacienţil ...

Relația cu mâncarea reflectă relația cu noi înșine
13/04/2024 17:29

Modul in care ne raportăm la mancare este o oglindă a relaţiei pe care o avem cu noi, a declarat medicul psihiatru Petronela Nechita. Este esenţial să subliniem, spune aceasta, că, pe măsură ce devenim ...

Anunț oficial: pe 19 aprilie încep lucrările la Spitalul Regional de Urgență Iași
12/04/2024 18:33

Lucrările la proiectul de construire a Spitalului Regional de Urgentă (SRU) Iasi vor incepe pe 19 aprilie, conform unui comunicat primit pe adresa redactiei. În acest sens, Agentia Natională pentru Dez ...

Morții cu morții și vii cu cine? Guvernului nu-i pasă că Rafila este un incompetent!
12/04/2024 16:20

In fata unei tragedii atat de tulburătoare, rămane imperativă o introspectie profundă asupra valorilor si eticii care guvernează sistemul nostru medical. Cazul recent de la Spitalul Sfantul Pantelimon din ...

Alexandru Rafila descinde la 'spitalul groazei' din București, unde au fost zeci de morți suspecte - Ministrul a răbufnit: Lăsaţi-ne să ne facem treaba!
12/04/2024 12:03

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila a declarat vineri, inainte de vizita la Spitalul Clinic de Urgenţă Sf. Pantelimon Bucureşti, că ancheta in cazul deceselor din acest spital este abia la inceput. El ...

Pacienți uciși de medici!? Val de morți suspecte în Spitalul „Sfântul Pantelimon”, din București
12/04/2024 00:27

In doar două zile, la sectia ATI a Spitalului Sfantul Pantelimon ar fi murit aproape 20 de pacienti, in mod suspect. Situatie socantă la un spital din Capitală, după ce, in doar două zile, ar fi murit apr ...

Ce spune Rafila, despre cazul de la Spitalul Pantelimon, unde 20 de persoane au murit pentru că li s-ar fi administrat incorect un medicament
12/04/2024 00:26

Ministrul Sănătătii, Alexandru Rafila, a comentat joi seara situatia de la Spitalul Sfantul Pantelimon din Capitală, unde 20 de pacienti au murit in patru zile la sectia ATI, după ce le-ar fi fost administ ...

11 aprilie, este sărbătorită Ziua Mondială de Luptă Împotriva Bolii Parkinson.Peste 70.000 de români suferă de Parkinson.
11/04/2024 17:30

Peste 70.000 de romani sunt afectati de boala Parkinson, conform specialistilor. Identificarea simptomelor in etapele incipiente si diagnosticarea afectiunii inainte ca manifestările să devină evidente sunt ...

Decese puse sub semnul întrebării la Spitalul Sfântul Pantelimon. Corpul de Control, trimis de Ministrul Sănătății să investigheze situația
11/04/2024 16:29

Ministrul Sănătătii, Alexandru Rafila a declarat că va trimite Corpul de Control să verifice informatiile privind un presupus val de decese suspecte la sectia de Terapie Intensivă a Spitalului „Sfantul ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei