Fiecare dintre noi caută acel echilibru perfect intre activitătile de zi cu zi si orele de odihnă care ne incarcă bateriile. Putini realizează insă cat de mult calitatea somnului depinde de alegerea unei saltele pat potrivite. Un somn p ...

Osteoporoza nu mai poate fi catalogată drept o „boală de femei”. Datele recente arată că bărbatii trecuti de 50 de ani sunt expusi unor riscuri dramatice, insă lipsa screeningului ii condamnă la fracturi grave si complicatii fatale. ...

Pe acelasi palier unde altădată se schimbau borcane de zacuscă si retete de plăcintă, astăzi se discută despre rata variabilă a inimii (HRV), despre „fereastra metabolică” si despre ce aplicatie citeste mai rapid glicemia. În ...

Cand termometrul sare de 30gradeC incă de la 8 dimineata, să-ti incepi ziua cu energie si chef de viată poate părea o misiune imposibilă. Dar adevărul e că diminetile de vară pot fi cele mai magice, dacă le incepi cu ritualurile potrivite. Iat ...

 In 2025, am ajuns să fim tot mai atenti la sănătate, eficientă energetică si sustenabilitate, ca romani. Asadar, nu ar trebui să ne surprindă faptul că tot mai multi oameni (inclusiv din judetul Bacău) caută solutii moderne si naturale p ...

În fiecare dimineată, pietele din Iasi sunt un furnicar de culori si miresme: tarabe incărcate cu rosii cherry rosii ca sangele, ardei gras galben si verde, castraveti cu pielea fină si lucioasă. Maria, vanzătoare la o tarabă cu legume din p ...

 Într-o lume in care atentia este moneda rară a performantei, alimentatia devine aliatul tău de nădejde. Fie că lucrezi de acasă, studiezi intens sau vrei să-ti mentii mintea ageră la orice varstă, ceea ce mănanci contează mai mult ...

Romania se confruntă cu o criză sanitară care creste in tăcere. Diabetul zaharat, o boală cronică adesea ignorată pană la complicatii, afectează oficial peste 1,3 milioane de romani. Neoficial, cifrele ar putea fi chiar duble. „Pentru fie ...

În bucătăriile din cartierele Iasului, printre farfurii de ceramică mostenite si tocătoare cu urme de ani de gătit, se scrie o revolutie tăcută: femei care gătesc cu cap, inimă si respect pentru fiecare ingredient. Nu e doar economie &nda ...

Iasul nu mai e doar un centru cultural si universitar – in 2025, orasul capătă tot mai clar contururile unui refugiu pentru cei care caută sănătate profundă, echilibru si reconectare interioară. Într-un context in care medicina clasic ...

Să cresti un copil „fără E-uri” nu inseamnă să te temi de orice ambalaj, ci să fii un adult curios, care citeste etichetele, alege simplu si refuză să pună in farfurie produse care contin coloranti, conservanti sau potentiatori de a ...

Abordarea Dr. Eric Berg vine cu o promisiune simplă, dar profundă: sănătate de durată prin intelegerea mecanismelor hormonale ale corpului. Cunoscut pentru modul accesibil in care explică functionarea organismului, Dr. Berg propune un stil aliment ...

Interesul pentru sănătate si nutritie este in crestere, iar dietele DASH, Nupo si Rina se află in centrul atentiei. Descoperă ce le face atat de populare, cum functionează si ce recomandă specialistii pentru un stil de viată echilibrat si sustena ...

În ultimele săptămani, rafturile supermarketurilor Kaufland, Lidl si Auchan au fost imbogătite cu un oaspete surprinzător: cherimoya, un fruct exotic cu origini sud-americane, desemnat de un studiu BBC drept „cel mai sănătos fruct di ...

  Renumitul cardiolog american Clyde Yancy, profesor la Northwestern University si fost presedinte al Asociatiei Americane de Cardiologie, sustine că 90% dintre oameni au sansa reală de a deveni longevivi – adică de a-si sărbători zi ...

Pentru multi ieseni, Postul Mare e un reper spiritual si social. Însă in 2025, e tot mai clar că devine si un prilej de reevaluare a modului in care mancăm si trăim. Tot mai multi oameni caută in post nu doar eliberare de carne si lactate, ci ...

Nutritia intuitivă este o abordare inovatoare care propune alimentatia bazată pe ascultarea si intelegerea nevoilor reale ale corpului, in detrimentul dietelor restrictive si regulilor stricte. Această filozofie pleacă de la premisa că organismul n ...

De-a lungul timpului, ritualurile de infrumusetare au insemnat mai mult decat simple gesturi estetice. Ele au devenit forme de exprimare personală, reflexii ale culturii si semne ale grijii fată de sine. Într-o epocă in care standardele de frum ...

Într-un context in care sănătatea alimentară si calitatea vietii devin tot mai importante, cel mai recent studiu realizat de Asociatia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc si Analiză, in colaborare cu Reveal Marketing Research, o ...

Mesele in familie pot fi fie momente de bucurie, fie adevărate campuri de luptă atunci cand vine vorba de a convinge un copil să mănance sănătos. Multi părinti se confruntă cu refuzul celor mici de a accepta legumele, fructele sau alte alimente ...

Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, oferind energia necesară pentru a incepe ziua cu vitalitate si claritate mentală. De-a lungul timpului, diferite culturi au dezvoltat retete specifice pentru această masă, in functie d ...

Chirurgul Alexandru Onofrei afirmă că tratamentele cu antibiotice afectează microbiomul, iar, in condiţiile in care in organism există ”un echilibru foarte sensibil intre bacterii, virusuri şi fungi”, orice tratament cu antibiotic ar trebui in ...

Alexandru Onofrei, medic chirurg, a vorbit despre importanţa vitaminei D, despre care spune că in ultima vreme este considerată ”mai mult decat o vitamină”. El a recomandat ca fiecare persoană să ia cel puţin 2.000 de unităţi de vitamina D ...

 Care este cel mai sănătos aliment din lume? Nici nu te-ai fi gandit la acesta. De ce este pe locul 1? Cand vorbim despre alimente sănătoase ne gandim imediat la fructe si legume. Este adevărat insă cel mai sănătos aliment din lume nu se ...

 Ouăle sunt atat de hrănitoare incat, potrivit healthline.com, sunt adesea numite „multivitaminele naturii”. Ele contin, de asemenea, antioxidanti unici si nutrienti puternici pentru creier, de care multi oameni au deficit. ...