Osteoporoza nu mai poate fi catalogată drept o „boală de femei”. Datele recente arată că bărbatii trecuti de 50 de ani sunt expusi unor riscuri dramatice, insă lipsa screeningului ii condamnă la fracturi grave si complicatii fatale. ...

La Iasi, meniurile vegane au trecut de la statutul de curiozitate la cel de trend puternic. În ultimii ani, au apărut spatii care oferă exclusiv preparate pe bază de plante, iar restaurantele traditionale au inceput să includă constant opti ...

Tot mai multe studii confirmă: ceea ce punem zilnic in farfurie poate decide nu doar durata, ci si calitatea vietii. Medicul spaniol Ángel Durántez, unul dintre cei mai respectati specialisti in medicină anti-aging, atrage atentia că ...

Pe acelasi palier unde altădată se schimbau borcane de zacuscă si retete de plăcintă, astăzi se discută despre rata variabilă a inimii (HRV), despre „fereastra metabolică” si despre ce aplicatie citeste mai rapid glicemia. În ...

Pe fondul caniculei, postărilor motivationale si al presiunii de a arăta „bine in vacantă”, internetul explodează cu retele de vanzări care promovează fructele de vară drept solutii-miracol pentru detoxifiere, slăbire rapidă sau ene ...

  Tot mai multi medici si nutritionisti recomandă dieta antiinflamatorie ca parte a unui stil de viată sănătos, mai ales in contextul exploziei bolilor cronice si autoimune. Departe de a fi o modă trecătoare, acest tip de alimentatie se ...

O nouă cercetare publicată in The ISME Journal zdruncină din temelii conceptiile clasice despre dietă si calorii. O echipă de cercetători de la Universitatea de Stat din Arizona a descoperit că unii oameni absorb mai multă energie din alimente, ...

  Bolile cronice, stresul si dezechilibrele alimentare fac parte din realitatea zilnică a tot mai multor oameni, iar dieta holistică se conturează ca o alternativă sănătoasă si profund transformatoare. Mai mult decat un simplu regim ...

După varsta de 50 de ani (generatia X), corpul se schimbă – si nevoile sale nutritionale odată cu el. Dacă esti născut inainte de 1980, este esential să-ti adaptezi dieta pentru a preveni bolile cronice, a mentine masa musculară si a sustin ...

Tot mai multe persoane caută o cale reală de slăbire blandă in boli autoimune, fără să-si saboteze sănătatea. Diagnosticele precum diabetul de tip 2, oboseala cronică si tiroidita Hashimoto sunt tot mai frecvente si vin la pachet cu simptome g ...

 Într-o lume in care atentia este moneda rară a performantei, alimentatia devine aliatul tău de nădejde. Fie că lucrezi de acasă, studiezi intens sau vrei să-ti mentii mintea ageră la orice varstă, ceea ce mănanci contează mai mult ...

Bone broth fast, cunoscut ca postul cu supă de oase, este o metodă naturală si eficientă de detoxifiere si refacere intestinală. Practicat pe perioade scurte, acest tip de post devine tot mai popular printre cei care caută o curătare profundă f� ...

Postul mimat, cunoscut international sub denumirea de Fasting Mimicking Diet (FMD), este una dintre cele mai fascinante abordări nutritionale contemporane. Spre deosebire de postul clasic, in care corpul este privat complet de hrană, această metod ...

O echipă de cercetători de la City of Hope, unul dintre cele mai renumite centre de cercetare in cancer si diabet din Statele Unite, a descoperit o nouă celulă stem care produce grăsime abdominală la varsta mijlocie. Descoperirea ar putea duce la ...

  Alimentele nesănătoase: atractie periculoasă pentru sănătatea ta Desi ambalajele colorate si gusturile intense le fac greu de refuzat, alimentele nesănătoase pot afecta grav sănătatea. Sunt adesea bogate in calorii, dar sărace in nutr ...

Abordarea Dr. Eric Berg vine cu o promisiune simplă, dar profundă: sănătate de durată prin intelegerea mecanismelor hormonale ale corpului. Cunoscut pentru modul accesibil in care explică functionarea organismului, Dr. Berg propune un stil aliment ...

Interesul pentru sănătate si nutritie este in crestere, iar dietele DASH, Nupo si Rina se află in centrul atentiei. Descoperă ce le face atat de populare, cum functionează si ce recomandă specialistii pentru un stil de viată echilibrat si sustena ...

Inflamatia este un proces natural de apărare al organismului impotriva infectiilor si rănilor. Totusi, atunci cand devine cronică, inflamatia poate sta la baza multor probleme de sănătate, de la boli autoimune, artrită, boli cardiovasculare, pană ...

  Mămăliga, considerată de multi un aliment banal, ascunde de fapt o comoară de beneficii pentru sănătate, siluetă si bunăstarea generală. Preparată din făină de porumb (mălai), această mancare traditională romanească este nu doar ...

  Renumitul cardiolog american Clyde Yancy, profesor la Northwestern University si fost presedinte al Asociatiei Americane de Cardiologie, sustine că 90% dintre oameni au sansa reală de a deveni longevivi – adică de a-si sărbători zi ...

Pentru multi ieseni, Postul Mare e un reper spiritual si social. Însă in 2025, e tot mai clar că devine si un prilej de reevaluare a modului in care mancăm si trăim. Tot mai multi oameni caută in post nu doar eliberare de carne si lactate, ci ...

Sursa foto: Pexels.com    Primăvara vine cu multă frumusete, dar si cu efecte secundare nedorite, cum ar fi astenia de primăvară. Această stare de oboseală si lipsă de energie poate fi, insă, combătută cu ajutorul unui aliat nat ...

Tiroidita Hashimoto este o afectiune autoimună in care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă, afectand productia de hormoni tiroidieni si ducand la hipotiroidism. Desi nu există un tratament alimentar care să vindece boala, dieta poate juca un rol ...

 Cum să integrezi ouăle in meniul tău pentru o dietă echilibrată? Sigur ai auzit la un moment dat că nu e bine să mănanci mai mult de un ou pe săptămană sau că ouăle nu sunt bune seara, din cauza continutului mare de grăsimi. Poate d ...

 În cazul unei infectii virale respiratorii, sistemul imunitar necesită un aport semnificativ de energie pentru a combate eficient boala, conform explicatiilor oferite de profesorul Tom Wilkinson de la Universitatea din Southampton, speciali ...