Fiecare dintre noi caută acel echilibru perfect intre activitătile de zi cu zi si orele de odihnă care ne incarcă bateriile. Putini realizează insă cat de mult calitatea somnului depinde de alegerea unei saltele pat potrivite. Un somn p ...

 Într-o lume in care oboseala a devenit o stare permanentă, specialistii in somn vin cu o solutie surprinzător de simplă: power nap-ul. Un pui de somn de doar 10–20 de minute poate restabili concentrarea, imbunătăti memoria, reduce ...

Pentru multi oameni, un pui de somn nu inseamnă odihnă, ci senzatii neplăcute: ameteală, greată, dureri de cap sau o stare generală de rău. Specialistii confirmă că aceste simptome sunt frecvente si pot avea mai multe cauze, scrie The Guardian. ...

În loc să fie spatiul jocului si al descoperirii, copilăria in Iasi se transformă tot mai mult intr-un program de lucru. Dimineti la scoală, după-amieze cu meditatii la matematică, engleză, romană, seri la antrenamente de inot, tenis sau d ...

Într-o lume care isi schimbă reperele de la o zi la alta, există povesti ce străpung timpul si dogma, oprindu-ne in loc. Una dintre ele revine in fiecare an pe 4 august: cinstirea Sfintilor Sapte Tineri din Efes — Maximilian, Exacustodian ...

  O intrebare aparent bizară isi găseste, in sfarsit, un răspuns stiintific: au lactatele un impact asupra viselor? Cercetătorii canadieni de la Universitatea MacEwan sugerează că branza si iaurtul consumate seara pot declansa cosmaruri, ...

Un nou pericol, mai tăcut decat orice criză evidentă, se strecoară in vietile noastre odată cu incălzirea globală: apneea in somn. O afectiune considerată pană de curand rară sau specifică unor categorii restranse de pacienti, apneea devine t ...

Hidratarea este esentială in zilele caniculare, dar de ce este bine să bei apă inainte de somn? Răspunsul este adus direct de expertii in sănătate, Oamenii de stiintă vin cu o serie de explicatii legat de această rutină. De ce este bine să be ...

  Aerul curat si somnul linistit al bebelusului: ce trebuie să stii    Sursa foto: pexels.com  Aerul curat joacă un rol important in viata oricărui bebelus, avand un impact direct asupra sănătătii si bunăstării ...

  Tulburările de somn afectează diferit creierul: ce spun studiile recente Tulburările de somn si lipsa temporară de somn influentează in mod diferit structurile cerebrale, afectand o proportie semnificativă din populatie. Între 20% ...

Multi vor să afle care sunt electrocasnicele pe care trebuie să le scoti din priză inainte de a merge la somn! Pe lista dispozitivelor inteligente care nu trebuie lăsate in priză, mai ales pe timp de noapte, se află telefonul, tableta, laptopul si ...

Într-o lume agitată, pielea noastră rămane martorul tăcut al fiecărei emotii, al fiecărei nopti nedormite si al fiecărei alegeri de zi cu zi. Frumusetea unei pieli tinere nu tine doar de varstă, ci de gesturile mici, repetate cu grijă, ca ...

Sursa foto: Pexels.com    Te-ai intrebat vreodată de ce, in ciuda eforturilor tale, noptile tale sunt lipsite de odihnă? Insomnia, o problemă din ce in ce mai comună, afectează mii de oameni care caută solutii eficiente si naturale pent ...

Somnul nu este doar o necesitate fiziologică, ci si o terapie naturală care sprijină sănătatea emotională si fizică in mod profund si complex. Desi societatea modernă pune adesea accent pe productivitate si eficientă, sacrificand uneori odihna, ...

 Deşi petrecem aproximativ o treime din viaţă dormind, nu toţi avem nevoie de exact opt ore de somn pe noapte.  Cantitatea de somn necesară variază de-a lungul vieţii: bebeluşii şi copiii au nevoie de mai mult somn, in timp ce pe ...

Somnul e baza sănătătii! Trebuie să analizezi cu grijă ce saltele de pat alegi: iată cateva sfaturi  ,,Vreau acasă, abia astept să mă culc.” - Sună cunoscut acest sentiment? Aici discutăm despre importanta igiena somnului si o sal ...

Somnul sănătos reprezintă un pilon fundamental al stării generale de bine, insă existenta unor tulburări severe poate avea un impact profund asupra sănătătii fizice si mentale. Din păcate, ritmul alert al vietii moderne nu lasă loc pentru odi ...

Doi bătrani din Vaslui au fost drogati cu somnifere si apoi au fost talhăriti. Atacatorii au fost acum retinuti de politisti. Poliţiştii Sectiei 1 Politie Rurală Vaslui, din cadrul Politiei Municipiului Vaslui, au retinut două persoane, o femeie ...

Creează un spatiu ideal pentru bebelusul tău: Joacă si somn intr-un singur loc  Copilul tău este centrul universului tău. Am dreptate? Si atunci este firesc să-ti doresti să-i oferi ce este mai bun, din primele zile de viată. Iar asta pres ...

Somnul, această functie esentială pentru organism, a fost multă vreme asociat cu refacerea fizică si psihică. Însă, un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea Hong Kong sugerează că somnul poate face mult mai mult decat ...

Tot mai multe cupluri din Europa au de-a face cu fenomenul divortului de somn. Acest lucru implică petrecerea noptilor a partenerilor in camere diferite, alegand să nu mai doarmă impreună, la bază stand calitatea somnului. Acest fenomen castigă t ...

Un studiu revolutionar prezentat la Conferinta internatională 2024 a Asociatiei Alzheimer a scos la iveală o posibilă legătură intre dormitul pe spate si un risc crescut de boli neurodegenerative. Avand in vedere că noile cercetări pun in lumin� ...

Oamenii sunt in general diferiti si, de aceea, nevoile lor diferă de la individ la individ, dar cu totii trebuie să stie pe ce parte e bine să dormi. Foarte multe persoane nu acordă o atentie deosebită acestui detaliu, care este unul foarte importa ...

Premierul polonez Donald Tusk a declarat vineri, după ce Rusia a lansat o rachetă balistică hipersonică cu rază medie asupra unui oras ucrainean, că evenimentele recente arată că există un risc real de izbucnire a unui conflict global. Presedi ...

Într-o lume tot mai grăbită, unde orele de somn sunt adesea sacrificate pe altarul productivitătii sau al divertismentului, conceptul de „somn de frumusete” poate părea un mit romantic. Dar cat de real este impactul somnului asupra ...