Cum trebuie să fie greutatea și înălțimea copilului

 

Cum trebuie să fie greutatea și înălțimea copilului

Părinții sunt interesați să afle care este greutatea și înălțimea ideală în funcție de vârsta copilului. Studiie arată că până la adolescență fiecare crește cu circa 6 cm pe an, însă rata aceasta nu este una fixă. Așadar, nu se aplică tuturor.

În plus, trebuie să se ia în calcul puseurile de creștere, care apar cel mai des primăvara. De asemenea, fetele se dezvoltă diferit față de băieți, mai ales la pubertate. O dezvoltare remarcabilă se poate observa între 8 și 13 ani la fete și între 10 și 15 ani la băieți. 

Farmaciștii de la Catena dezvăluie arată tabelul de dezvoltare pentru copiii între 3 și 18 ani. Acesta spune care sunt greutatea și înălțimea optimă. Spre exemplu, cei care au 3 ani trebuie să atingă o greutate medie de 14 kg și o înălțime medie de 95 cm.

La 4 ani copilul trebuie să aibă o greutate medie de 16 kg și o înălțime medie de 102 cm. În plus, la 5 ani greutatea medie e de 18 kg, iar înălțimea medie e de 108 cm. În schimb, la 6 ani copilul are o greutate de 21 kg și o înălțime medie de 116 cm. 

Ce greutate și înălțime medie au copiii între 7 și 18 ani

Școlarii între 7 și 12 ani se bucură de o dezvoltare destul de mare. Așa se face că cei care au ajuns la vârsta de 7 ani trebuie să atingă greutatea medie de 23 kg și o înălțime medie de 121 cm. La 10 ani greutatea ideală este de 32 kg, iar înălțimea este de 137 cm. 

Cadrele medicale susțin că între 13 și 18 ani intervine perioada de adolescență. Spre exemplu, un copil de 13 ani trebuie să aibă aproximativ 45 kg și o înălțime medie de 156 cm. La 16 ani greutatea trebuie să fie de 57 kg și înălțimea de 162 cm. De asemenea, la 18 ani greutatea medie este de 60 kg, iar înălțimea este de 173 cm. Părinții nu trebuie să se îngrijoreze dacă cei mici nu se încadrează în aceste standarde. Cifrele sunt orientative și depind enorm și de genetică.

Din păcate, în ultima perioadă în țara noastră se observă o tendință de creștere în greutate a copiilor. Stilul de viață și nutriția joacă un rol important, cercetările arătând că talia și greutatea celor mici sunt mai mari decât ale copiilor cu aceeași vârstă de acum 50-60 de ani.

Sfaturi pentru o bună creștere a copilului

Rolul unui părinte nu vine la pachet cu instrucțiuni, însă există foarte multe sfaturi pe care le poate urma. Pentru o bună creștere a copilului trebuie să se aibă în vedere câteva elemente simple și care se pot pune în aplicare de toată lumea.

Somnul este extrem de important și variază de la un copil la altul. Vârsta contează mult în această situație, un copil mic având nevoie de o perioadă mai lungă de odihnă decât unul mai mare. De regulă, un copil are nevoie de 10-12 ore de somn pe noapte.

Nu doar durata este importantă, ci și ora de începere a unui somn. Totodată, părinții trebuie să se asigure că copilul lor mănâncă bine și sănătos. Dieta trebuie să fie echilibrată și să conțină vitamine și minerale, ideale pentru buna creștere a copilului.

Mai mult decât atât, părinții trebuie să-și ducă copiii la diverse activități. Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat pentru a evita obezitatea și sedentarismul. E bine să se aleagă activități care îi aduc plăcere celui mic.

România pe locul doi în privința obezității infantile

Părinții sunt îndemnați să cunoască valorile în care se încadrează copiii atunci când vine vorba de greutate și înălțime. În prezent, România se situează pe locul doi în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă.

Federația Mondială a Obezității estimează că în țara noastră, până în anul 2030, aproximativ 500.000 de copii vor suferi de obezitate. Aceștia au vârste curprinse între 5 și 19 ani. Creșterea ratei obezității are legătură cu dezechilibrul dintre aportul caloric și caloriile consumate.

Datele mai arată și că Europa nu va putea să pună capăt creșterii obezității până în 2025. Cu toate acestea, doctorul Hans Kluge, directorul regional al OMS Europa, este de cu totul altă părere legat de acest lucru.

„Prin crearea unor medii mai favorabile, prin promovarea investițiilor și inovației în sănătate și prin dezvoltarea unor sisteme de sănătate puternice și rezistente, putem schimba traiectoria obezității în regiune”, a declarat Hans Kluge pentru The Guardian.