Terapii naturiste

Te confrunti des cu stări de nervozitate si iritare? Iată cateva tehnici de relaxare eficiente pentru a-ti recăpăta echilibrul emotional!   Stările de nervozitate apar adesea ca răspuns la stres, oboseală cronică sau situatii care ne suprasolicită emotional si mental. Corpul nostru, in astfel de momente, transmite semnale clare: tensiune musculară, respiratie accelerată, ritm cardiac crescut si chiar dificultăti de concentrare, indicand că sistemul nervos este suprasolicitat. Aceste semnale reprezintă un apel la echilibru, o invitatie de a incetini ritmul. Secretul unui si ...

 În efortul de a gestiona hipertensiunea, dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) se evidentiază ca un far, luminand calea către artere mai sănătoase prin nutritie. Dar, alături de adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, componenta critică a monitorizării continue nu poate fi subestimată. Acest articol explorează principiile de bază ale dietei DASH, sustinute de stiintă, si subliniază semnificatia urmăririi atente a progresului pentru o gestionare eficientă a hipertensiunii. Planul DASH Diet: Alimente Esentiale Bogate in Nutrienti si Reducerea So ...

 Rolul ciocolatei negre in controlul tensiunii arteriale În ultimii ani, ciocolata neagră a atras atentia nu doar pentru aroma sa bogată, ci si pentru potentialele sale beneficii pentru sănătate. În timp ce multi se răsfăt cu acest tratament incantător pentru gustul său, cercetările sugerează că ciocolata neagră poate juca, de asemenea, un rol semnificativ in controlul tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afectiune predominantă care poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv boli de inimă si accident vascu ...

Caracteristici esentiale de luat in considerare atunci cand cumpărati un smartwatch Pe măsură ce tehnologia continuă să evolueze, ceasurile inteligente au devenit un accesoriu indispensabil pentru multe persoane. Aceste dispozitive s-au transformat din simple ceasuri in gadgeturi sofisticate care pot urmări metricile de sănătate, gestiona notificările si chiar controla dispozitivele inteligente din casă. Dar, cu atat de multe optiuni disponibile, alegerea ceasului inteligent potrivit poate fi coplesitoare. În acest articol, vom explora caracteristicile esentiale de luat in con ...

Monitorizarea tensiunii arteriale joacă un rol crucial in mentinerea sănătătii cardiovasculare. Întelegerea cand să vă măsurati tensiunea arterială poate avea un impact semnificativ asupra acuratetei citirilor si, prin extensie, asupra managementului general al sănătătii. Indiferent dacă utilizati metode traditionale sau tehnologie modernă, cum ar fi tensiometru electronic HUAWEI WATCH D2, sincronizarea este vitală pentru captarea datelor fiabile. Acest ghid este conceput pentru a vă ajuta să navigati in momentele optime pentru verificarea calcul tensiune arteriala, ...

 Dacă urmează să dai un examen, să participi la un interviu, un test de conducere sau orice alt tip de provocare care necesită să dai tot ce ai mai bun, există, potrivit express.co.uk, un aliment pe care expertii il recomandă să il consumi in prealabil. Desi bananele sunt, poate, primul fruct la care te gandesti, cercetările sugerează că altul este fructul care poate creste semnificativ puterea creierului. Se spune că afinele fac minuni pentru creier.   Afinele – Fructul minune pentru sănătatea creierului Afinele, fructe bogate in antioxida ...

Noi cercetări sugerează că meditatia activează canale distincte in creier implicate in perceptia durerii, in timp ce interventiile placebo nu declansează acelasi răspuns. Meditatia se referă la practica străveche de a atrage atentia asupra momentului prezent fără a judeca – de exemplu, renuntand la gandurile de a părea prost sau de a face ceva gresit. Noi cercetări arată că această practică activează anumite linii de comunicare, sau căi intre celulele creierului, care pot reduce perceptia durerii. Aceste constatări recente, au fost obtinute de la persoane sănătoa ...

Oţetul - efecte surprinzătoare asupra depresiei Cercetătorii au descoperit că o doză zilnică de otet ar putea ameliora simptomele depresiei, sugerand că viitoarele tratamente ar putea include cateva linguri de acreală. (Pentru recomandări şi dozaj consultaţi specialiştii.) Un grup de cercetători condus de Universitatea de Stat din Arizona (SUA) nu doar că a testat efectele consumului regulat de otet, dar a analizat si activitatea metabolică (procesele chimice care transformă alimentele in energie si alte materiale biologice) pentru a găsi acest efect surprinzator al o ...

Leacurile din bătrani pentru tuse, un remediu la indemana oricui, care functionează Tusesti de ceva timp si nu stii cum să mai tii sub control accesele? E momentul să apelezi la leacuri din bătrani pentru tuse. Si nu vorbim despre mituri care nu au niciun efect, ci despre puterea vindecătoare a plantelor medicinale. Testate de generatii, remediile naturiste te ajută să ameliorezi toate simptomele gripei si răcelii. Natura ne-a oferit ierburi terapeutice care, folosite in mod corespunzător, te ajută să scapi atat de tusea productivă, cat si de cea seacă. Uită de durerile in ga ...

V-ati intrebat vreodata de ce simtim o placere aparte atunci cand ne plimbam in picioarele goale prin iarba udata de roua diminetii? Sau atunci cand ne plimbam desculti pe malul marii? …ei bine se pare ca raspunsul la aceste intrebari este unul care s-ar putea sa schimbe nu numai felul in care facem aceste lucruri, dar mai ales frecventa cu care le facem. Daca esti ca majoritatea oamenilor, probabil ca mai tot timpul porti incaltari cu talpi din cauciuc sau din plastic . Si probabil ca nu-ti trece prin minte ca acest simplu lucru poate fi cel mai mare rau pe care il poti face sanatati ...

Ce tipuri de magneziu sunt şi care sunt beneficiile fiecăruia Magneziul este un mineral implicat in peste 300 de procese vitale in organismul nostru. El este cel care ne echilibrează sistemul nervos, ne face mai rezistenţi la stres, ne protejează inima şi ne menţine rezistenţa oaselor. Ne protejează de diabet şi de zeci de alte boli, iar in absenţa unui astfel de mineral constitutiv, intrăm, efectiv, in colaps, asta, bineinţeles, după o perioadă de timp. Întrucat magneziul este deficitar la una din nouă persoane testate, mineralul a fost transformat in supliment, fiind ...

Salvia este o plantă cu o istorie bogată si o multitudine de utilizări terapeutice. Această plantă aromatică nu este doar un ingredient de bază in bucătărie, ci si un leac traditional valoros, cu multiple aplicatii in medicina naturistă. Originară din regiunea mediteraneană, salvia a fost cultivată si apreciată de mii de ani pentru proprietătile sale medicinale si culinare. Primele dovezi ale utilizării sale datează din Grecia antică si Imperiul Roman, unde era considerată o plantă sacră, utilizată atat in ritualuri religioase, cat si in tratarea diverselor afectiuni. Num ...