Nimic in plus

Suplimentele alimentare, un suport esențial pentru sănătate în zilele toride de vară

Vara este anotimpul in care natura ne oferă cele mai multe motive să petrecem timp afară, să ne bucurăm de soare si de activitătile in aer liber. Însă, odată cu bucuriile verii, vin si provocările temperaturilor ridicate, care pot avea un impact semnificativ asupra sănătătii si stării noastre de bine. În acest context, suplimentele alimentare devin un aliat de nepretuit, ajutandu-ne să ne mentinem organismul intr-o stare optimă de functionare. În timpul verii, corpul nostru pierde o cantitate semnificativă de apă prin transpiratie, iar mentinerea unui nivel ...

  Dieta keto. O abordare revoluționară pentru pierderea în greutate și sănătatea generală
17/07/2024 17:23

 Dieta ketogenică, cunoscută si sub numele de dieta keto, a castigat o popularitate imensă in ultimii ani datorită eficientei sale in pierderea in greutate si beneficiile sale pentru sănătate. Această dietă se bazează pe un consum ridicat de grăsimi, un aport moderat de proteine si un aport foarte scăzut de carbohidrati. Scopul principal al dietei keto este de a forta corpul să intre intr-o stare de cetoză, in care acesta arde grăsimi pentru energie in loc de carbohidrati. Dieta keto presupune reducerea drastică a consumului de carbohidrati, de obicei sub 50 de grame pe zi ...

Stima de sine. O călătorie către autocunoaștere și împlinire personală
17/07/2024 17:18

Stima de sine este un concept complex si esential pentru bunăstarea noastră emotională si psihologică. Reprezintă modul in care ne percepem valoarea si abilitătile, influentand in mod direct felul in care ne raportăm la noi insine si la ceilalti. Stima de sine poate fi definită ca sentimentul general de valoare si incredere in propriile abilităti. Este o evaluare subiectivă pe care fiecare individ o face asupra propriei persoane, care poate fi influentată de experientele din trecut, relatiile interpersonale si realizările personale. Stima de sine sănătoasă nu inseamnă neapăra ...

În fața umbrelor. Explorarea profundă a fricii și a curajului
15/07/2024 16:55

În linistea noptii, inima incepe să bată mai repede. O umbră trecătoare devine un monstru imaginar, iar un zgomot slab este amplificat de mintea noastră. Frica, acel sentiment omniprezent si profund uman, ne invadează fără avertisment si ne lasă paralizati sau pregătiti să fugim. Nu este doar o reactie de moment, ci un fenomen complex care poate afecta viata noastră in moduri Frica este una dintre cele mai vechi si fundamentale emotii ale fiintei umane. Îsi are rădăcinile in mecanismele de supravietuire ale strămosilor nostri preistorici. Într-o lume plină d ...

2024, cel mai călduros an din ultima sută de ani
15/07/2024 14:35

  Datele Serviciului Copernicus pentru Schimbări Climatice (C3S) al Uniunii Europene indică faptul că luna iunie a acestui an a fost cea mai călduroasă lună iunie inregistrată vreodată. Acest fenomen se aliniază cu tendinta incepută in iunie 2023, unde fiecare lună ulterioară a fost cea mai fierbinte inregistrată in comparatie cu lunile corespunzătoare din anii anteriori. Specialistii avertizează că 2024 ar putea deveni cel mai călduros an de cand au inceput inregistrările, la mijlocul anilor 1800. Cauzele acestei incălziri sunt atat schimbările climatice provocate d ...

  Pepenii, vedetele piețelor pe timp de caniculă
15/07/2024 14:27

Fără indoială, pepenele rosu este vedeta sezonului estival. Cu un continut de apă de aproximativ 90%, pepenele rosu este ideal pentru a combate deshidratarea. Iesenii adoră acest fruct nu doar pentru gustul său dulce si răcoritor, ci si pentru beneficiile sale nutritionale. Este bogat in vitaminele A si C, precum si in antioxidanti precum licopenul, care ajută la protejarea pielii de efectele nocive ale soarelui. „În fiecare zi vand zeci de pepeni rosii. Oamenii vin special pentru ei, mai ales in zilele foarte călduroase. Sunt buni pentru hidratare si răcoresc foarte bine ...

  Sacrificiul în iubire. Tiparul credinței că dragostea se poate cumpăra
04/07/2024 15:51

În lumea complexă a relatiilor umane, iubirea este deseori idealizată si privită ca un sentiment pur, lipsit de conditii materiale. Cu toate acestea, există un tipar adanc inrădăcinat in anumite persoane care cred că iubirea se poate cumpăra. Acest tipar de sacrificiu, unde iubirea este echivalată cu bunuri materiale sau sacrificii constante, poate fi dăunător si distructiv. În acest reportaj, vom explora originile acestui tipar, manifestările sale, consecintele asupra celor implicati si modalitătile de a depăsi această mentalitate toxică. Pentru a intelege de unde ...

ULTIMA ORA
Sensibilitatea la copii. De la înțelegere la îmbrățișare
01/07/2024 16:15

 Sensibilitatea la copii este un subiect complex si profund, care necesită atentie si intelegere din partea părintilor, educatorilor si comunitătii. Această trăsătură, manifestată printr-o intensitate emotională sporită, poate avea rădăcini atat genetice, cat si de mediu. Unii copii se nasc cu un temperament sensibil, reactionand mai intens la stimuli precum sunete, lumini sau emotiile celor din jur. De asemenea, experientele timpurii joacă un rol crucial in modul in care sensibilitatea se dezvoltă. Un mediu calm si sigur favorizează o dezvoltare sănătoasă, in timp ce un ...

Marea Barieră de Corali din Australia este în pericol
25/06/2024 13:55

Australia trebuie să instituie măsuri ''urgente'' pentru protejarea Marii Bariere de Corali, mai ales prin adoptarea unor obiective climatice mai ambiţioase, a avertizat luni UNESCO. Cel mai mare ecosistem coralier din lume ''este in continuare grav ameninţat'' şi ''măsurile urgente şi susţinute reprezintă cea mai mare prioritate'', a indicat instituţia intr-un raport, menţionand problematica albirii coralilor. UNESCO a solicitat Australiei să trimită, la inceputul lui 2025, o dare de seamă actualizată a eforturilor de protejare şi conservare a coralilor, fără a recomanda t ...

Curajul vulnerabilității. Calea spre evoluție personală și colectivă
23/06/2024 17:51

Într-o lume in care puterea si invulnerabilitatea sunt adesea considerate semnele supreme ale succesului si respectului, vulnerabilitatea este adesea privită ca un semn de slăbiciune. Cu toate acestea, din ce in ce mai multe studii si experiente personale demonstrează că vulnerabilitatea este, de fapt, o sursă profundă de curaj si un catalizator pentru evolutia personală si colectivă. Vulnerabilitatea, conform psihologilor, este starea de a fi deschis la rănire, fie fizică, fie emotională. Ea implică expunerea celor mai autentice părti ale noastre, chiar si atunci cand exis ...

Cele zece porunci, afișate în școlile din Louisiana
20/06/2024 15:35

Autorităţile din Louisiana au impus, miercuri, afişarea celor „Zece Porunci” in toate sălile de clasă din acest stat conservator din sudul Statelor Unite. Această premieră a reaprins dezbaterea privind separarea bisericii de stat, potrivit AFP. Guvernatorul republican al statului Louisiana, Jeff Landry, a promulgat o lege care impune ca, incepand de anul viitor, Cele zece porunci să fie afişate in toate şcolile publice finanţate de stat, de la grădiniţe la universităţi. Legea cere ca „Cele zece porunci” să fie afişate pe postere sau intr-un cadru ...

Floarea de frangipani, simbol al frumuseții și spiritului
16/06/2024 14:41

Floarea de Frangipani, cunoscută si sub denumirea stiintifică Plumeria, este un simbol al frumusetii si al spiritualitătii in multe culturi din intreaga lume. Originară din zonele tropicale ale Americii Centrale si de Sud, această floare a captivat inimile si mintile oamenilor datorită aspectului său deosebit si a parfumului său imbietor. Frangipani nu este doar o floare frumoasă, ci si un element cultural si spiritual cu semnificatii profunde. În Polinezia, de exemplu, floarea este considerată un simbol al vietii si al renasterii datorită capacitătii sale de a inflori chiar ...

Bârfa, firul nevăzut dintre oameni
14/06/2024 07:58

Cand ne gandim la barfă, deseori ne imaginăm soapte indiscrete si judecăti pripite, dar acest fenomen este mult mai profund si mai semnificativ decat pare. Barfa nu este doar un schimb superficial de informatii; este un liant invizibil care ne uneste si ne defineste ca societate. Tainele au o putere extraordinară de a ne lega unii de altii. Cand ne adunăm si discutăm despre altii, fie că vorbim despre succesul vecinului sau despre greselile unui coleg, impărtăsim mai mult decat simple povesti. În aceste momente, creăm conexiuni si ne simtim mai aproape de cei din jur. Prin bar ...

Românii sunt tot mai puțini și mai bătrâni
10/06/2024 13:45

Peste 11.800 de copii s-au născut in luna aprilie a acestui an, in creştere cu 13,6% faţă de martie, insă sporul natural s-a menţinut negativ (-7101), numărul persoanelor decedate fiind de 1,6 ori mai mare decat cel al născuţilor-vii. Potrivit datelor Institutului Naţional de Statistică, publicate luni, in aprilie 2024 s-a inregistrat naşterea a 11.892 copii, in creştere cu 1.424 (+13,6%) faţă de luna martie 2024. Numărul deceselor inregistrate in luna aprilie 2024 a fost de 18.993 (9.840 persoane de sex masculin şi 9.153 persoane de sex feminin), mai puţin cu 457 decese fa ...

Magia mușcatelor
09/06/2024 14:45

Muscatele, cunoscute stiintific sub denumirea de Pelargonium, sunt plante care au captivat inimile multor oameni de-a lungul timpului. Cu florile lor vibrante si parfumate, aceste plante sunt un simbol al frumusetii si al linistii. Ele sunt intalnite in special in mănăstiri, unde isi găsesc locul ideal pentru a inflori si a aduce un strop de culoare si de seninătate in viata monahilor. Muscatele au fost cultivate in Europa incă din secolul al XVII-lea, după ce au fost aduse din Africa de Sud de către exploratori si botanisti. În timp, aceste flori au devenit populare datorită f ...

Dansul delicat al cireșelor
06/06/2024 12:30

În grădinile noastre, sub cerul senin al verii, se desfăsoară un spectacol de culoare si aromă, iar in centrul atentiei se află ciresele – vedetele incontestabile ale sezonului. Cu fiecare bob delicat si fiecare nuantă strălucitoare, ciresele nu sunt doar un fruct, ci o poezie vie a naturii, o evocare a bucuriei si a efemerului. În varful copacilor, ciresele dansează sub razele soarelui, imbrătisandu-se cu grijă intr-o sinfonie de verde si rosu. Ramurile se apleacă cu mandrie sub povara dulce a fructelor lor, iar in adierea vantului, ciresele par să isi dezvălui ...

  Descătușează-ți vocea. Puterea transformatoare a vorbitului în public
05/06/2024 15:48

Vorbitul in public reprezintă una dintre cele mai valoroase abilităti in lumea contemporană, fiind esential pentru succesul personal si profesional. Această abilitate nu doar că imbunătăteste comunicarea, dar joacă si un rol definitoriu in dezvoltarea increderii in sine, a competentelor de lider si a relatiilor interpersonale. Cu toate acestea, multi adulti se confruntă cu provocări majore atunci cand trebuie să se adreseze unui public. Vorbitul in public nu este doar un simplu act de a transmite informatii; este un proces complex care implică conectarea cu audienta, influentarea ...

Istoria șepcilor, de la oamenii de rând la simboluri de stil
04/06/2024 14:42

De-a lungul istoriei, sepcile au fost mai mult decat simple accesorii vestimentare. Ele au fost simboluri ale statutului social, ale afiliatiei politice sau culturale si chiar expresii ale individualitătii. De la aparitia lor modestă in antichitate pană la dominanta lor in moda contemporană, sepcile au traversat secole de transformări si evolutii. În cele mai vechi timpuri, sepcile erau adesea folosite pentru protectie impotriva intemperiilor, fiind confectionate din materiale precum pielea, panza sau paiele impletite. În antichitatea greacă si romană, ele erau mai degrabă ...

  Îmbrățișând umbra. Cum ne sculptează frica drumul către reziliență și succes
30/05/2024 14:23

Frica, un sentiment fundamental uman, deseori inteles gresit si respins, poate servi drept un instrument vital in dezvoltarea si evolutia personală. În ciuda reactiei initiale de respingere pe care multi dintre noi o avem la ideea de a experimenta frica, emotia aceasta profundă ascunde beneficii inestimabile, dacă este inteleasă si gestionată corespunzător. Un reortaj extins pe această temă implică o analiză profundă a fricii, de la rădăcinile si cauzele acesteia pană la modurile in care o putem transforma intr-un aliat pentru cresterea noastră personală. Frica este o em ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei