Sfatul medicului

Cât să mergi pe jos pentru rezultate reale. Sfaturile specialiștilor

Cat să mergi pe jos pentru rezultate reale. Sfaturile specialistilor Mersului pe jos este unul dintre aliatii unei sănătăti de fier. Asa spun specialistii. Ar putea fi arma ta secretă in lupta cu scăderea in greutate si in sustinerea unei bune functionări a organismului dacă se face in fiecare zi. Cu toate acestea, află cat e recomandat să mergi pe jos in fiecare zi pentru rezultate reale. Mersul pe jos e cea mai simplă metodă prin care poti scăpa de kilogramele in plus fără să fie nevoie de diete drastice sau antrenamente extenuante la sală. Cu toate acestea, mersul pe jos, ...

Beneficiile surprinzătoare ale cafelei: Reduce riscul a două tipuri de cancer
03/02/2024 20:18

Beneficiile medicinale ale cafelei: Reduce riscul a două tipuri de cancer. Cafeaua este cea mai populară băutură răcoritoare din lume. Cu toate acestea, zvonurile despre impactul negativ al acesteia asupra sănătătii pot fi auzite si astăzi. În urma a numeroase studii, oamenii de stiintă si medicii au descoperit că substantele continute in cafea blochează enzimele care favorizează cresterea celulelor canceroase. Cercetările arată că un consum regulat de cafea reduce riscul de cancer de colon si de ficat. În plus, cofeina si acidul clorogenic continute in cafea au un ...

Managerul Spitalului de Boli Infecţioase din Iaşi: Statistica ne obligă să declarăm epidemie de gripă
01/02/2024 18:11

 Managerul Spitalului de Boli Infecţioase „Sf Parascheva” din Iaşi, dr Florin Roşu, a declarat că din cauza numărului mare de pacienţi diagnosticaţi cu gripă sau viroze ar trebui declarată epidemie de gripă in Romania. Epidemie de gripă  „Începand cu noul sezon gripal, in cadrul Spitalului Clinic de Boli Infecţioase din Iaşi, am ingrijit peste 190 de pacienţi, dintre care 30 au fost copii. În momentul de faţă avem in ingrijire 40 de pacienţi care prezentau suspiciune inaltă de imbolnăvire cu gripă şi s-a confirmat diagnosticul ...

POSTUL poate invinge CANCERUL!
27/11/2023 08:30

  Un STUDIU realizat de cercetatorii de la Universitatea de Sud a Californiei a aratat ca postul nu doar ca ajuta sistemul imunitar sa se "repare", dar chiar induce si procesul de regenerare a acestuia. Alt studiu realizat pe pacientii care faceau chimioterapie, a aratat ca acelora care nu mancau pentru o perioada mai lunga de timp le scadea nivelul globulelor albe. Acest lucru induce schimbari mari, in sensul ca incepe regenerarea corpului prin celulele stem ale noului sistem imunitar. Cu alte cuvinte, postul genereaza un nou sistem imunitar, gata sa lupte si sa faca fata ori ...

Cercetătorii spun că eliminarea acestui ingredient comun îți poate prelungi durata de viață
09/11/2023 11:54

 Oamenii de stiintă ii indeamnă pe oameni să renunte la consumul excesiv de sare pentru a salva vieti. Un studiu recent a dezvăluit că peste 2.500 de australieni mor in fiecare an din cauza bolilor asociate cu consumul excesiv de sare. Principalele riscuri pentru sănătate ale consumului excesiv de sare sunt bolile de inimă si accidentele vasculare cerebrale, care se soldează cu numeroase decese.   Institutul Grattan a publicat un nou ra ...

Câte trepte ar trebui să urci pe zi pentru a reduce riscul bolilor de inimă. Rezultatul surprinzător al unui studiu britanic
08/10/2023 16:43

 Oamenii de stiintă cred că refuzul de a folosi liftul si depăsirea unui anumit număr de trepte urcate in fiecare zi poate imbunătăti starea inimii tale, scrie publicatia ScienceAlert. Oamenii de stiintă au efectuat un studiu la scară largă care a durat mai mult de 12 ani, cu participarea a cateva sute de mii de rezidenti adulti din Marea Britanie. După cum au arătat rezultatele, urcarea sau coborarea scărilor intr-o clădire inaltă in fiecare zi poate reduce riscul de boli cardiovasculare, in special la cei care nu au suferit niciodată boli de inimă. Potrivit oamenilor d ...

Ce să faci când nu poți să dormi noaptea din cauza grijilor
04/10/2023 20:07

   Grijile excesive care te acaparează imediat ce pui capul pe pernă pot fi calmate cu ajutorul catorva tehnici simple. Încercarea de a le suprima nu va face decat să le accentueze, asa că e important să iti antrenezi mintea să le analizeze in alt moment al zilei. Explicăm si care sunt situatiile in care ar trebui să ceri ajutor de la un specialist.   Gandirea excesivă din timpul noptii se referă la tendinta de a analiza sau dezbate in mod obsesiv anumite idei. Această gandire poate lua mai multe forme:  Ganduri rapide: se referă l ...

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

04:22

Descoperirea ce salvează vieți: Reduce riscul de infarct, accident cerebral și moarte prematură printr-un obicei zilnic
04/10/2023 09:33

 Un nou studiu realizat de o echipă internatională de oameni de stiintă, condusă de către Universitatea Sydney din Australia, a făcut o descoperire foarte importantă pentru sănătate. Cercetarea publicată in revista The Lancet Public Health din luna octombrie 2023 a constatat că activitătile zilnice precum urcatul scărilor sau jocul cu copii scade riscul de atac de cord, accident vascular cerebral si chiar moarte prematură. Expertii au descoperit că, desi perioadele scurte de activitate accidentală sunt bune pentru tine, cu cat mai mult le faci, cu atat ele pot face difere ...

Remediile eficiente care te scapă de migrenă și insomnie
24/09/2023 10:15

Lipsa somnului creste riscul de aparitie a mai multor boli, in timp ce o noapte intreagă de odihnă imbunătăteste abilitătile cognitive si bunăstarea generală. Insomnia si migrenele sunt afectiuni foarte strans legate intre ele si adesea se declansează reciproc. Impactul lipsei de odihnă nocturnă este cumulativ. Recuperarea din insomnia cronică, ca si detoxifierea organismului, necesită timp. Unul dintre cei mai comuni factori pentru insomnia intermitentă si migrene este stresul. Studiile arată că lipsa somnului REM creste nivelul proteinelor responsabile de stimularea sistemul ...

Atenție mare la ce medicamente luați înainte de a vă urca la volan. Puteți fi tratat precum consumatorii de droguri
23/09/2023 20:24

 În Romania, termenul de „drogat" este folosit de obicei pentru a descrie o persoană care consumă droguri ilegale, cum ar fi marijuana, cocaina sau heroina. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, o persoană poate fi considerată drogată si dacă ia medicamente eliberate pe bază de retetă care au efecte psihoactive, cum ar fi Anxiar sau Xanax. „Tot mai multe persoane, de obicei trecute de varsta de 40 de ani, mă intreabă dacă reprezintă o problemă faptul că seara iau „un Anxiar", „un Xanax", iar a doua zi conduc. Atunci cand ...

 Compania Neuralink, deţinută de antreprenorul miliardar Elon Musk, ]ncepe testele umane pentru un implant dedicat pacienților paralizați
20/09/2023 10:19

 Compania Neuralink, deţinută de antreprenorul miliardar Elon Musk, a anunţat marţi că a primit aprobarea din partea unui comitet independent de evaluare pentru a recruta voluntari care să participe la primele teste clinice ale implantului său cerebral dedicat pacienţilor cu paralizie, informează Reuters. Persoanele cu o paralizie cauzată de o leziune la nivelul măduvei spinării in zona cervicală sau cele diagnosticate cu scleroză laterală amiotrofică se pot califica pentru noul studiu, a precizat compania americană, care nu a dezvăluit insă numărul participanţilor i ...

Nouă beneficii dovedite științific ale consumului de ceapă
01/09/2023 20:47

 Ceapa este o legumă bogată in nutrienti, cu multiple beneficii pentru sănătate. Poate contribui la imbunătătirea sănătătii inimii, reglarea glicemiei si cresterea densitătii osoase. Fiind o sursă importantă de antioxidanti, cum ar fi vitamina C si quercetina, ceapa poate proteja celulele de stresul oxidativ si poate sprijini imunitatea.   Ceapă rosie   De asemenea, contine compusi care pot reduce riscul de boli de inimă si pot inhiba dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Consumul regulat de ceapă poate sprijini sănătatea digestivă si poate avea efe ...

Opt alimente bune pentru memorie
22/08/2023 21:05

 Alimentatia este un factor fundamental in dezvoltarea creierului si imbunătătirea memoriei la copii, dar si mai tarziu in viata de adult. Nutrientii esentiali precum acizii grasi Omega-3, vitaminele din complexul B, antioxidantii si mineralele joacă un rol crucial in formarea neuronilor si a sinapselor si protejarea creierului.   Pestele gras, fructele oleaginoase si ouăle sunt surse bogate in acesti nutrienti benefici. Legumele cu frunze verzi furnizează luteină, un antioxidant vital pentru sănătatea creierului si ochilor. Cerealele integrale oferă energie constantă ...

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe și ce aspecte trebuie luate în calcul pentru un somn cât mai odihnitor
12/08/2023 15:37

Culoarea asternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuante si ce aspecte trebuie luate in calcul pentru un somn cat mai odihnitor Un somn odihnitor se datorează in mare măsură si culorii asternuturilor de pe pat. Suprinzător, nuantele mai intunecate, precum gri, verde inchis sau albastru au un efect calmant si reduc stresul, ceea ce influentează calitatea somnului, informează adevarul.ro.   Cercetătorii britanici au arătat că in domitoarele cu asternuturi albastre se doarme cel mai bine, notează travelodge.co.uk. Acest lucru se datorează faptului că această culoare e ...

Urcatul scărilor și mersul rapid pot reduce riscul de cancer, arată un nou studiu
01/08/2023 08:20

 Studii făcute de-a lungul timpului au arătat că exercitiile fizice reduc riscul de cancer de plămani, ficat, de sani si de rinichi. Dar cine are timp de ele sau să meargă la sală pentru a introduce exercitiile fizice in rutina zilnică? Un nou studiu arată că doar 4 minute pe zi de miscare viguroasă – urcatul scărilor, mersul rapid si căratul greutătilor – pot reduce riscul de cancer cu pană la 32%.   Foarte putine cercetări s-au aplecat pană acum asupra reducerii riscului de cancer prin adaptarea la stilul de viată real al oamenilor. Cine are timp ...

Somnul ieșenilor, afectat de telefoane
24/07/2023 07:42

*  dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru in cadrul Institutului de Psihiatrie Socola, avertizează că „obiceiul acesta conduce la afectiuni ce pot genera depresie” În ultimii ani, retelele de socializare au pus stăpanire pe vietile romanilor. Pe langă faptul că acestea consumă foarte mult timp, ele pot dăuna si sănătătii. De cele mai multe ori, foarte multe persoane aleg să petreacă ore intregi in fata ecranelor luminoase inainte de culcare. Acest obicei este foarte nociv, sustin specialistii, si poate conduce la afectiuni grave ce necesită tratament ...

Cazul Al Pacino și o întrebare valabilă și în România: când ești prea bătrân să devii tată?
18/06/2023 10:22

 Un psiholog si un medic specialist in obstetrică-ginecologie au vorbit cu HotNews.ro despre riscurile pe care si le asumă bărbatii care aleg să devină tati la varste mai inaintate. Al Pacino a devenit tată la 83 ani  Al Pacino a devenit tată la varsta de 83 de ani. Actorul si iubita lui in varstă de 29 de ani, Noor Alfallah, au urat bun venit pe lume unui băietel pe care l-au numit Roman Pacino.  Nu este singura celebritate care a mers pe acest drum la bătranete: nume precum Robert De Niro, Bernie Ecclestone sau Mick Jagger au devenit tati după vars ...

Intoleranţa la gluten: 8 alimente pe care le poţi consuma
15/06/2023 13:21

  Boala celiacă sau intoleranţa la gluten reprezintă o afecţiune autoimună, caracterizată de apariţia inflamaţiei la nivel intestinal după consumul de gluten. Termenul de gluten se referă la mai multe tipuri de proteine cu structură similară, care se găsesc in anumite cereale (grau, secară, orz şi uneori ovăz).   Chiar şi cantităţi mici de gluten din alimente pot declanşa simptomele (diaree, crampe abdominale). Nota Paginademedia.ro: În secţiunea COMUNICATE sunt prezentate comunicatele companiilor care se inscriu, pe baza unui abonament plătit.   ...

Metoda simplă prin care pot fi prevenite 70% din infecțiile care ucid oamenii în spitale
06/05/2023 09:44

Infectiile din spitale, care ucid extrem de multi romani cu sistem imunitar precar, pot fi prevenite extrem de usor, prin una din cele mai simple metode. Măsurile eficiente de prevenire şi control al infecţiilor, inclusiv igiena mainilor, previn 70% din infecţiile asociate asistenţei medicale (IAAM), fiind cost-eficiente atat din punct de vedere financiar, cat şi in ceea ce priveşte reducerea mortalităţii şi morbidităţii, afirmă reprezentanţii Institutului Naţional de Sănătate Publică (INSP) cu prilejul Zilei Mondiale a Igienei Mainilor. Inclusiv infectiile respiratorii sa ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei