Decalogul unei minți liniștite și al unei vieți frumoase

images (1)

Dimensiune font:

| 05-07-2022 10:25

 

Într-o zi, Buddha mergea prin oraș, iar un om furios i-a tăiat calea și a început să-l jignească. N-ai niciun drept să-i înveți pe alții”,a strigat acesta. Ești la fel ca toți ceilalți și să știi ca ești un om fals!”

Buddha nu s-a supărat când a auzit acestea și l-a întrebat: Spune-mi, dacă ai oferi un cadou cuiva și acea persoană nu l-ar accepta, cui i-ar aparține acel cadou?”.

Omul a fost surprins la auzul acestei întrebări și i-a răspuns: Ar fi al meu, pentru că eu am cumpărat cadoul”.

Buddha a zâmbit și a spus: Așa este și asta e valabil și pentru furia ta. Dacă ești nervos pe mine și eu nu primesc insultele tale, atunci furia se revarsă asupra ta. Atunci, tu ești singurul care e nefericit, nu eu. Tot ce faci se răsfrânge asupra ta. Dacă vrei să încetezi prin a te răni singur, scapă de furie și de gândurile urâte și umple-ți sufletul cu iubire. Când îi urăști pe alții, tu ești singurul care devine nefericit, dar când îi iubești pe alții, toată lumea îți va răspunde cu iubire”.

Ca urmare, este bine să știm că este bine să îndepărtăm gândurile negre, furia și ura, chiar dacă e greu. Oricine ne rănește sau ne trădează nu trebuie să primească ura și nici insultele noastre, ei sunt oricum nefericiți și își fac rău singuri.

Trebuie să fim mai buni și să ne controlăm mintea și sufletul pentru a trăi liniștiți. Iată 10 sfaturi care te pot ajuta să te calmezi:

1. Fii generoasă. Oferă ceva unui străin. Actul dăruirii ne ajută să ne simțim mai bine în interior.

2. Exersează iubirea de sine. Adu-ți aminte în fiecare zi a vieții tale că ești o persoană puternică și frumoasă, care are multe de oferit.

3. Educă-te. Citește despre problemele pe care le ai sau pe care crezi că le ai. Atunci când ai resursele și cunoștințele necesare, poți face mai ușor față problemelor.

4. Fă o listă cu punctele tari pe care le ai. Pentru început, alege 20 de puncte forte - persoană empatică, înțelegătoare etc.

5. Mergi întotdeauna înainte. Fă pași mici, chiar dacă ți-e frică. Stagnarea nu te va ajuta în viață. Vrei să începi o afacere? Gândește-te ce pași poți face în fiecare zi, pentru a transforma visul tău în realitate.

6. Fă o pauză. Ia-ți o zi liberă și fă exact ceea ce vrei. Mănâncă ce vrei. Uită-te la seriale. Distrează-te.

7. Dedică-te unui hobby. Dacă nu ai un hobby, atunci e momentul să îți găsești unul. Pictează, citește, dansează, sculptează, plantează niște flori.

8. Prioritizează lucrurile. Decide ce este important acum. Refuză obligațiile suplimentare.

9. Cere ajutor. Nu te teme să ceri ajutorul unui prieten, coleg sau psihoterapeut. Poate că ai nevoie de ajutor în afacerea ta. Poate nu ești fericită emoțional. De multe ori ne lăsăm prinși în ceea ce facem, încât uităm că ajutorul poate fi doar la un apel distanță.

10. Înconjoară-te cu oameni pozitivi, care te pot spriji ori de câte ori ai nevoie. Uneori, e bine să accepți faptul că ești slabă sau vulnerabilă și să accepți sprijinul oamenilor din jur.

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

 TOT CE TREBUIE SA STIM DESPRE VIN
11/08/2022 15:33

Dacă există un lucru pe care il stim cu sigurantă despre vin, este că această ,,licoare” poate imbunătăti gustul pentru diverse mancăruri. Adevărul este că intotdeauna vor fi mai multe lucruri d ...

Platforma de rezervări de spaţii pentru evenimente şi servicii conexe a fost lansată de curând şi îşi doreşte să se extindă şi în Europa de Est
10/08/2022 16:35

Recent, compania Instant Space a anunţat oficial lansarea platformei de rezervări de spaţii de evenimente şi servicii conexe, cu ajutorul căreia acum este mai uşor ca niciodată să rezervi instantaneu sp ...

O proteină poate ajuta la refacerea părului. Tratament sigur pentru cei cu chelie
09/08/2022 15:30

Cercetătorii de la University of California Riverside au anuntat că au descoperit un tip de proteină, numită TGF-beta, care controlează procesul prin care celulele din foliculii de păr si celulele stem se ...

 Vara în stil masculin
09/08/2022 11:52

De-a dungul timpului tendintele s-au tot schimbat, insă bunul- gust nu se demodează niciodată. Acum fiecare poate interpreta moda in felul lui, dar, totodată să isi pună in evidentă anumite trăsături s ...

Ce este metoda Sedona? Cum ne poate ajuta să fim mai sănătoși?
08/08/2022 08:00

Metoda Sedona este o tehnica de controlare a emotiilor, prin acceptarea lor, si apoi renuntarea la ele. Este o metoda simpla si eficienta care poate inlatura depresiile, anxietatea, stresul, dependentele, stari ...

Povestea unei căsătorii în trei. Cum se iubesc trei americani
07/08/2022 17:24

O femeie si un bărbat aveau o căsnicie simplă, linistită, timp de 14 ani, pană intr-o zi. Bărbatul a decis că s-a plictisit si că isi doreste ceva nou, o altă persoană. Sotia lui a acceptat ca acesta ...

Cauzele insomniei. Ce sunt cronotipurile leului, ursului și al delfinului
07/08/2022 17:00

Un sondaj publicat anul trecut a constatat că peste 60% dintre americani au probleme cu somnul. Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor (CDC) defineste insomnia drept „incapacitatea de a initia ...

Oul balut, afrodisiacul perfect
07/08/2022 15:28

Un balut este un ou fertilizat, de gască sau găină, cu un embrion aproape dezvoltat in interior, fiert si consumat in coajă. Sunt considerate delicatese in Asia, in special in Filipine, China, Cambogia si V ...

Beko versus Bosch. Care frigider este mai bun
04/08/2022 16:48

  Beko si Bosch sunt două dintre cele mai populare mărci de frigidere din lume. Dacă iti cauti un frigider, ai putea lua in considerare una dintre cele două mărci. Desi ambii producători respectă ...

Principalele tipuri de iluminat si cum sa le alegi
04/08/2022 16:47

 De la frecarea pietrelor care produceau scantei si cu ajutorul carora stramosii nostri reuseau sa se incalzeasca si sa-si lumineze locurile, pana la lumanari si astazi la aplice LED si candelabre - asa es ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei