VIDEO - 7 lucruri pe care nu le știai despre cafea, cea mai consumată băutură din lume

Cum să bei cafea în mod corect și sănătos? De ce este cafeaua bună pentru tine? Iată 7 motive surprinzătoare pentru care trebuie să-ți iei o ceașcă de cafea chiar acum.
1. Cafeaua crește puterea creierului
2. Cafeaua crește tensiunea arterială
3. Cafeaua vă face sistemul imunitar mai puternic
4. Cafeaua ameliorează durerea de cap
5. Cafeaua reduce stresul
6. Cafeaua îți îmbunătățește memoria
7. Cafeaua te ajută să slăbești
Știați că o cafea cu zahăr te poate transforma într-un geniu pentru o vreme deoarece combinația de cafeină și glucoză activează anumite sectoare ale creierului tău? Cofeina din cafea acționează ca un stimulent ușor pentru sistemul nervos central. Această activitate neuronală declanșează eliberarea adrenalinei, care vă va afecta corpul în mai multe moduri: bătăile inimii cresc, tensiunea arterială crește, tuburile respiratorii se deschid, zahărul este eliberat în sânge pentru energie suplimentară.
- Cafeaua este cunoscută pentru efectul său de cofeină care stimulează energia - este o sursă abundentă de substanțe nutritive și substanțe chimice sănătoase care vă pot ajuta sistemul imunitar. Potrivit oamenilor de știință din mai multe țări, cafeaua reduce riscul de deces prematur. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua vă modifică sistemul imunitar, făcându-l mai puternic și mai sănătos.
- Cofeina poate vindeca durerile de cap și migrenele. Oamenii sunt conștienți de faptul că cofeina se găsește în cafea, ceai, băuturi răcoritoare și ciocolată, dar este posibil să nu știe că cofeina este, de asemenea, conținută într-o varietate de medicamente fără prescripție medicală. De aceea este un ingredient al multor analgezice tradiționale.
- Cafeaua acționează bine ca substanță anti-stres datorită eliberării de dopamină și serotonină, care „declanșează” o dispoziție bună. O ceașcă sau chiar mirosul de cafea vă poate calma nervii. Acest lucru ar putea explica un risc mai mic de depresie în rândul consumatorilor de cafea.
- Cafeaua poate afecta pozitiv starea de spirit, poate spori vigilența și abilitățile de memorie. Stimulatorii și neuro-mediatorii obținuți din cafea nu numai că vă stimulează starea de spirit și productivitatea, ci și vă îmbunătățesc memoria. Desigur, acest lucru funcționează numai cu memoria pe termen scurt.
- Cafeaua se poate ține departe și vă poate ajuta să pierdeți excesul de greutate. Vă poate suprima temporar pofta de mâncare și poate stimula arderea minimă a caloriilor. Când nivelul hormonului leptină este scăzut, corpul tău începe să stocheze grăsime și te îngrași. Cu toate acestea, cafeaua crește nivelul hormonilor din corpul dumneavoastră.