Cum să utilizați CBD pentru anxietate

Trăirea cu anxietate este mai frecventă decât ați crede. Aproape una din treisprezece persoane din întreaga lume trăiește cu o tulburare de anxietate, ceea ce, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), face ca aceasta să fie cea mai debilitantă problemă de sănătate mintală din lume. Pentru cei dintre noi care trebuie să trăiască cu și să gestioneze anxietatea, este de o importanță vitală să găsească o metodă sigură și eficientă de gestionare a simptomelor acesteia.

 

Soluțiile farmaceutice sunt controversate. Deși sunt considerate eficiente, medicamente precum Xanax și Valium au proprietăți bine documentate de dependență. Altele, cum ar fi Prozac, nu oferă neapărat aceleași beneficii pentru toată lumea. Medicamentele sunt, de asemenea, relativ greu de procurat, deoarece, în cea mai mare parte, necesită o rețetă medicală.  

 

CBD poate fi soluția alternativă sau complementară pentru anxietate. Dovezile clinice care susțin acest punct de vedere sunt din ce în ce mai multe. Din punct de vedere istoric, multe studii privind CBD au fost preclinice și s-au axat pe modele animale; cu toate acestea, tot mai multe studii care utilizează participanți umani ies în evidență.

 

Într-un studiu din 2019, 37 de adolescenți japonezi cu o tulburare de anxietate socială (SAD) au primit 300 mg de ulei de CBD sau un placebo în fiecare zi, timp de patru săptămâni. Subiecții au fost evaluați cu ajutorul unor sondaje pentru a diagnostica și măsura evoluția simptomelor lor. S-a constatat că proprietățile anti-anxietate ale CBD au redus simptomele SAD în concordanță cu medicamentele utilizate pentru tratarea anxietății, cum ar fi Paroxetina.

 

Un studiu de caz retrospectiv din 2019 a analizat pacienții ambulatoriali de la o clinică de sănătate mintală din Fort Collins, Colorado. Patruzeci și șapte dintre pacienții eșantionare și-au exprimat îngrijorarea cu privire la anxietate. Timp de trei luni, majoritatea pacienților au primit 25 mg de CBD zilnic, în plus față de tratament. După prima evaluare lunară, 79,2% dintre pacienți au înregistrat o ameliorare a anxietății. După două luni, 78,1% dintre pacienți au raportat o îmbunătățire suplimentară față de luna precedentă.

 

Cu toate acestea, se știe că CBD este, de asemenea, cunoscut pentru a spori anxietatea. Un studiu din 2018 a inclus un eșantion mic de persoane cu trăsături paranoice și a constatat că CBD a exacerbat anxietatea în rândul unora dintre participanți. Anxietatea a fost măsurată prin simptome precum concentrația de cortizol, ritmul cardiac și tensiunea arterială sistolică. Aceste constatări contradictorii se pot datora unor parametri precum dimensiunea mică a eșantioanelor și variațiile în ceea ce privește dozajul. CBD este un medicament bidirecțional, ceea ce înseamnă că poate provoca răspunsuri opuse la doze diferite.  

 

Cum să știi dacă CBD este potrivit pentru a atenua simptomele anxietății tale? Recomandarea noastră este să îl încercați în doze mici, într-un format pe care îl preferați. Cei mai mulți oameni încearcă inițial uleiul de CBD, deoarece este ușor de absorbit de organism și acționează rapid. Comestibile sunt, de asemenea, o opțiune viabilă, dar trebuie consumate în cantități mai mari pentru a avea efectul dorit. Merită să vă creșteți treptat doza și să țineți un jurnal pentru a înregistra modul în care sentimentele dvs. corespund cu cantitatea de CBD luată. Dacă luați medicamente prescrise, vă rugăm să discutați abordarea dvs. cu un profesionist din domeniul medical și să conveniți asupra modului în care să încorporați CBD împreună cu medicația curentă.